Menu Sehat Buka Puasa

Menu Sehat Buka Puasa

Tidak terasa sebentar lagi akan memasuki bulan Ramadhan. Bagi umat muslim sudah pasti harus mempersiapkan diri agar tetap sehat ketika puasa. Jadi, menu buka saur pun harus diperhatikan ya! Berikut ini adalah menu sehat buka puasa yang kami sarankan:
- perbanyaklah mengkonsumsi menu yang mengandung cairan, vitamin, dan elektrolit seperti buah atupun jus
   buah tanpa gula, air kelapa, atau air putih untuk sebagai pengganti ciran tubuh.
- Makanlah makanan yang banyak mengandung serat seperti sayur dan buah-buahan.
- Kurangi makanan berlemak dan berkolesterol tinggi seperti makanan gorengan dan sayuran bersantan.
- Saat berbuka puasa utamakan makan atau minuman yang manis alamiah atau tanpa gula tambahan.